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Mobility Day mit Benjamin Heizmann

Kurz und Knapp

Donnerstag, 20.09.2018
Datum

noch 36 Tage
Countdown

Sportpark Freiburg
Ensisheimer Str. 5
79110 Freiburg
Adresse

17:30 Uhr / 17:45 Uhr
Einlass und Beginn


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Beschreibung

Beweglich UND stark!
Wie Mobility-Training dein Training verbessert und deinen Alltag erleichtert.


Vortrag & Workshop mit Benjamin Heizmann
Inhaber und Headcoach von CrossFit Black Forest Freiburg, Sportwissenschaftler sowie Gründer des RESET Mobility Konzepts.


Vortrag: Beweglich UND stark

Mobility-Training ist mehr als das Verbessern der Beweglichkeit. Wir sollten das Mobility-Training als ein kombiniertes Kraft- und Beweglichkeitstraining sehen. Denn ein großer Bewegungsradius ist nichts wert, wenn wir ihn nicht kontrollieren können. So sind sehr kräftige Athleten meist eher unbeweglich und sehr bewegliche Athleten benötigen mehr Kraft.


Mobility Workshop (inkl.Vortrag)

Hier erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten zur Kräftigung des kompletten Bewegungsradius. Wir werden Schwachstellen aufdecken und diese mit geeigneten Maßnahmen beheben. Das Schöne dabei: Du musst deinen Trainingsplan anschließend nicht groß umstellen. Denn die Mobility-Übungen sind perfekt ins Training zu integrieren. Dieser Worskhop ist sowohl für Trainer und Sportler wie auch für den Alltags-Kämpfer geeignet.
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Veranstalter

Sportpark Freiburg van der Vliet und Kunz GmbH
Ensisheimer Straße 5
79110 Freiburg

076183404
Telefon

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